Zutaten

für 1 Portionen

• 250mlWasser
• 100gSkyr, Magerquark oder Sojajoghurt
• 50gHaferflocken
• 20gGeschrotete Leinsamen
• 10gKürbiskerne
• 10gKakaopulver (ungesüßt)
• 1Kleine Banane
• 50gBeeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren)
• 10gMandeln
• 1TLZimt