Zutaten

für 2 Portionen

• 1großeBanane (reif)
• 200gGemischte Beeren (frisch oder TK)
• 400mlHafermilch (oder andere Pflanzenmilch)
• 2ELNussmus (Mandel- oder Erdnussmus)
• 1ELChiasamen oder Leinsamen
• 1ELHonig oder Ahornsirup (optional)
• 30gProteinpulver (optional, Vanille oder Neutral)