Neueste Rezepte

30 Min.

Surf & Turf Pasta mit Kohlrabi-Sahne-Sauce

Cremige Kohlrabi-Sahne-Pasta mit scharf angebratenem Rindfleisch und Shrimps. Schnell, deftig, besonders.

15 Min.

Thorstens Lieblings-Gurkensalat

Knackiger asiatischer Gurkensalat mit würzigem Soja-Sesamöl-Dressing und Chiliflocken. Die perfekte Beilage für jede Bowl.

5 Min.

Perioden-Power-Smoothie

Nährstoffreicher Smoothie für die Menstruationsphase mit Haferflocken, Leinsamen, Kürbiskernen und Kakao. Reich an Magnesium, Eisen und Omega-3 — am besten 2 Tage vor bis 2 Tage nach der Periode täglich trinken.

45 Min.

Hähnchen in Rahmsauce mit Kräuterkartoffeln

Ein einfaches Rezept für die ganze Familie: Zartes Hähnchen in cremiger Rahmsauce mit knusprigen Kräuterkartoffeln und Bimi-Brokkoli.

40 Min.

Der beste Linsensalat

Gesunder Linsensalat mit Erbsen, Paprika, Kürbiskernen und frischen Kräutern in einem würzigen Ingwer-Dressing. Reich an Eisen — perfekt als Meal Prep fürs Mittagessen.

15 Min.

Mediterraner Sardinen-Fenchel-Salat

Frischer mediterraner Salat mit Sardinen aus der Dose, knackigem Fenchel, weißen Bohnen und einem Zitronen-Dijon-Dressing. Reich an Omega-3-Fettsäuren und in nur 15 Minuten fertig.

20 Min.

Rote-Bete-Hummus

Farbenfroher Hummus mit Roter Bete, Tahini und Kichererbsen – perfekt als Dip mit Chicorée-Blättern serviert.

30 Min.

Mood-Boost-Schokokuchen

Gesunder Schokokuchen mit nur 5 Zutaten – proteinreich dank Skyr und Eiern, natürlich gesüßt mit Banane und Honig. Schnell gemacht und richtig saftig!

2 Std. 45 Min.

Balkan Sarma

Traditionelle Balkan-Kohlrouladen (Sarma) mit Hackfleisch-Reis-Füllung, im Ofen langsam geschmort. Ein herzhafter Klassiker der südosteuropäischen Küche.

Vegetarisch5 Min.

Protein-Smoothie mit Beeren

Cremiger Smoothie aus Banane, gemischten Beeren und Hafermilch — wahlweise mit Proteinpulver oder Nussmus. Der perfekte Power-Start in den Tag oder als Snack nach dem Sport.

Vegan10 Min.

Selbstgemachte Limonade

Erfrischende Limonade aus frisch gepressten Zitronen mit einem Hauch Honig und frischer Minze. In nur 10 Minuten zubereitet — perfekt für heiße Sommertage.

Vegan35 Min.

Geröstete Kichererbsen mit Gewürzen

Knusprig geröstete Kichererbsen aus dem Ofen – ein würziger, proteinreicher Snack mit Paprika, Curry und Knoblauch. Gesunde Alternative zu Chips und perfekt zum Knabbern.